副業☆起業ショートカット・アドバイザーのコージリです^^
ところであなたは、将来に向けた「目標」を持っていますか。
これはいわゆる、「成りたい自分像」です。
「目標」は、ただ決めただけでは駄目で、必ず具体的に紙に書くという行為が必要です。
なぜなら、考えていることを紙に書くことで、「目標が明確」になり、「可視化」できることでモチベーションが上がり、「行動」ができるからです。
そこで、今回は「未来の自分宛てに手紙を書く」のテーマで、未来の自分に手紙を書く意味、効果、書き方等を、解説していきたいと思います。
【人生のナビゲーション】未来の自分に手紙を書く意味とは
ところで、「未来の自分に手紙を書く」とは、どんな意味があるのでしょうか？
未来の自分に手紙を書くという行為は、自分がどういう未来に行きたいのか、どういうふうになっていたいのか等の、将来の「成りたい自分像」が明確になります。
「成りたい自分像」を明確にすることは、自分の行きたい「場所」、いつまでにという「時間」、そして「ゴール」を決めることになります。
「成りたい自分像」というゴールが決まれば、それに向かってどう動くのかという「行動」が決まりますよね！
・目標の明確化
・行動の明確化
ですから、未来の自分に手紙を書くということは、『成りたい自分』行きの『人生のナビゲーション』をセットする、という意味があると言えます。
【人生のナビゲーション】未来の自分に手紙を書く効果とは
未来の自分に手紙を書くというと、卒業記念の定番のあの「タイムカプセル」を思い起こす方もいるのではないでしょうか？！
でも、タイムカプセルに入れる手紙は「私は○○して、〇〇になっているだろう」のような「私の将来の夢」的な文章になっている事が多いと思います。
ですから、自分の目標を達成するために書く手紙は、「将来の自分に語り掛けるような、臨場感のある表現にする」ことが重要です。
なぜなら「絶対にこうなるから大丈夫！」という、将来の自分自身をビジュアライズできる効果があるからです。
未来の自分に書く手紙は「絶対こうなるから大丈夫！」「自分を信じて俺についてこい！」というふうに、自分自身を鼓舞するような表現で書くと効果的です。
事実として、「未来の自分」を語っているのは、紛れもない「今のあなた自身」なのですから！
【人生のナビゲーション】実際に未来の自分に手紙を書いてみよう！
では早速、未来の自分に手紙を書いてみましょう。
ここでは、あなたが余命いくばくもない重い病気にかかったと仮定して、そこから這い上がって病気に打ち勝つ、という信念のもとに書いてみることにします。
書く未来像としては、３年後を想定して書いてみました。
かなり重たく勇気のいるテーマではありますが、あなた自身を、その当事者とイメージして読んでみてください。
３年後の俺へ
おめでとう俺。
今この手紙を読んでいるということは、お前は約束通り笑顔で重い病気を乗り越え打ち勝ったということだ！
「今まで、よく頑張ったね！」
思い返せば、山あり谷ありの険しい道のりだったね…。
でも、良く乗り越えた！
お前は凄い！素晴らしい！
これから先のお前の人生には、お前が乗り越えた険しい山や谷をも大きく超える幸せが、いっぱい、いっぱい待っているよ！
だから、これまでお前を支えてくれたたくさんの人たち…。
家族や仲間、病院関係者の人たちへの心からの感謝の気持ちを忘れることなく、救われた命を大切にして、一歩一歩確実に進んで行こう！
これまで、辛く切ない思いをいっぱいした分、これからは、たくさんのワクワクがお前を待っているはずだ！
でも、この重くしんどかった病気も、貴重な宝ものとして、忘れずに大事に生きていこう！
３年前の俺より
いかがでしょうか？！
この手紙は、重篤な病状になってしまった自分の状況をイメージして、必ず病気に打ち勝って生還することを願いながら書いてみました。
ここで、未来の自分に手紙を書く時の注意点としてのアドバイスを、３つご紹介します。
２、未来の自分が手にしているポジティブな状況を書く
３、成りたい自分になるために応援してくれた人への感謝の気持ちを書く
この３つです。
『現状の自分 → 成りたい自分 → 感謝の気持ち』
そして手紙を書いたら、財布などに入れていつも持ち歩くようにしましょう。
もしくは、自分の机の正面等の見えるところに貼っておくことをおすすめします。
重要なことは、書きっ放しではなく「可視化できる状態」にしておくということです。
なぜなら、可視化して目に焼き付けることで、モチベーションを高め、行動を加速していくことができるようになるからです。
【人生のナビゲーション】手紙～拝啓・未来の君へ～
今回の記事を書きながら、あの人のあのメロディーが、私の頭の中を駆け巡っています～(笑)♪
この曲の冒頭は、「未来の自分に宛てて書く手紙なら、きっと素直に打ち明けられるだろう」で始まります。
まさに、今回のテーマに沿った内容になっています！
そして、この曲の詩の内容は「不安な気持ちを抱いている今の自分から未来の自分への問いかけ」がテーマになっています。
※不安をノートに書く効果について、下記の記事で詳しく解説しています。
合わせて読まれることをおすすめします。※コージリの別サイトに遷移します。
ところで、 あなたは今、職場の人間関係に不安で、毎日夜も眠れないほどのストレスを抱え込んではいませんか？ また、どうやっ…
悩み多き十代へ送る、この曲のメッセージは、私自身大変共感できるものがあります！
この曲の歌詞のように未来のあなたに書く手紙は、自分と正面から向き合い、自問自答することで新しい発見をすることができて、困難を突破するきっかけになります。
なので、この曲を聞いて意気に感じられたら「未来の自分に手紙を書く」ことを、ぜひやって見られることをおすすめします。
ところで、
一体誰の、何という曲なの…？
お待たせしました！
この人の、この曲です♪
拝啓 この手紙読んでいるあなたは どこで何をしているのだろう
十五の僕には誰にも話せない 悩みの種があるのです
未来の自分に宛てて書く手紙なら
きっと素直に打ち明けられるだろう今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は
誰の言葉を信じ歩けばいいの?
ひとつしかないこの胸が何度もばらばらに割れて
苦しい中で今を生きている
今を生きている拝啓 ありがとう 十五のあなたに伝えたい事があるのです
自分とは何でどこへ向かうべきか 問い続ければ見えてくる荒れた青春の海は厳しいけれど
明日の岸辺へと 夢の舟よ進め今 負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は
自分の声を信じ歩けばいいの
大人の僕も傷ついて眠れない夜はあるけど
苦くて甘い今を生きている人生の全てに意味があるから 恐れずにあなたの夢を育てて
Keep on believing負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は
誰の言葉を信じ歩けばいいの?
ああ 負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は
自分の声を信じ歩けばいいの
いつの時代も悲しみを避けては通れないけれど
笑顔を見せて 今を生きていこう
今を生きていこう拝啓 この手紙読んでいるあなたが
幸せな事を願います＊出典：アンジェラ・アキ「手紙～拝啓 十五の君へ～」
追伸
今回のテーマとは真逆のテーマですが『成功した自分から今現在の自分に手紙を書く』ことで、成功への引き寄せがイメージでき、行動が加速していくようになります。
※『成功した自分から今現在の自分に手紙を書く』ことのメリットは、こちらの記事で詳細を解説しています。
ぜひ合わせてお読みいただくことをおすすします！
コージリ こんにちは！ 副業☆起業ショートカット・アドバイザーのコージリです^^ あなたは、将来の夢や目標をもっていますか？ だとしたら、あなたは今、理想とする将来の自分に近づくために、一層の努力をしている夢の途中に[…]
最後までお読みいただき、有り難うございました。